Những Tác Hại Của Việc Sử Dụng Điện Thoại Quá Nhiều

Sự bùng nổ công nghệ mang lại nhiều lợi ích nhưng cũng tiềm tàng nhều nguy cơ ảnh hưởng sức khỏe. Các chuyên gia đã cho thấy dùng điện thoại sai cách sẽ ảnh hưởng xấu đến cả thể chất và tâm lý. 

Những Tác Hại Của Việc Sử Dụng Điện Thoại Quá Nhiều

Ai ai cũng biết tác hại gây khô, mờ hoặc đỏ mắt của việc nhìn quá lâu vào màn hình smartphone nhưng đa số mọi người đều không ý thức được tầm quan trọng của việc gìn giữ đôi mắt.

Tuy nhiên, việc sử dụng điện thoại thường xuyên đang làm giảm khả năng tập trung nhìn xa, mà thay vào đó ta chỉ dán mắt vào một khoảng cách chỉ vài inch từ mắt đến điện thoại. Các chuyên gia khuyến cáo rằng nhìn vào màn hình điện thoại một thời gian dài có thể ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe của mắt, nhưng họ không biết chắc là nó có tác hại thực sự như thế nào. Các thí nghiệm chỉ ra rằng việc nhìn vào bức xạ HEV (hay còn gọi là vùng ánh sáng xanh – như là ánh sáng phát ra từ các màn hình LCD) phá hủy các mô võng mạc, và nhìn vào màn hình càng gần, thì bức xạ càng bị hấp thụ nhiều.

Điện Thoại Di Động Là Con Đường Lây Lan Của Vi Khuẩn

Bạn là một trong số những người không thể bỏ điện thoại di động ngay cả khi đi tắm? Tin xấu dành cho bạn là cơ thể bạn sẽ dần trở nên yếu ớt do nhiễm các loại vi khuẩn. Không những thế, bạn còn có thể lây nhiễm vi khuẩn cho mọi người trong gia đình bởi việc sử dụng điện thoại trong các môi trường như nhà vệ sinh, bệnh viện có thể khiến vi khuẩn lây lan từ nơi này sang nơi khác.

Vì vậy, tại những nơi như thế, tốt nhất là bạn nên cất điện thoại đi, hay bạn cũng có thể vệ sinh thiết bị của mình. Hãy nhớ rằng bạn tiếp xúc với điện thoại bằng tay, cho nên việc vệ sinh thiết bị này là cần thiết.

Tăng Nguy Cơ Ung Thư

Theo trang tin CNN, Tổ chức Y tế Thế giới WHO cảnh báo rằng nguy cơ ung thư có thể tăng cao nếu chúng ta quá lạm dụng điện thoại di động.

Nghiên cứu cho thấy các tia bức xạ phát ra từ điện thoại có thể là căn nguyên cho sự khởi phát của bệnh ung thư.

Hãy cẩn thận! Đừng quá lạm dụng điện thoại và tránh đặt điện thoại gần người khi đi ngủ!

Điện Thoại Làm Người Khác Nhìn Bạn Một Cách Tiêu Cực

Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng ngoài gây hại cho mắt, việc bạn cứ chăm chăm vào chiếc điện thoại của mình cũng ảnh hưởng xấu không kém đến các mối quan hệ bạn bè của mình. Một nghiên cứu của trường đại học Essex năm 2012 thấy lúc nào cũng xuất hiện với một chiếc điện thoại sẽ làm cho người khác có ấn tượng không tốt về bạn. Trong thí nghiệm này, người ta đã ghép từng cặp với nhau và họ sẽ thảo luận với nhau về các vấn đề nào đó trong vòng 10 phút. Một nửa số cặp cầm điện thoại nhưng không sử dụng, và một nửa số cặp còn lại không có điện thoại di động. Số người có điện thoại nhìn chung là ít có tính liên hệ gắn kết và mang tính tiêu cực hơn so với những người không có điện thoại.

Gây Trầm Cảm, Lo Âu

Đa số những người bị mắc bệnh trầm cảm hoặc căng thẳng quá mức đều có liên quan đến việc sử dụng smartphone quá nhiều. Điều này là do tia bức xạ kích thích căng thẳng thần kinh não, từ đó làm chúng ta luôn có cảm giác hồi hộp lo âu.

Bên cạnh đó, những mối nguy hại từ các trang mạng xã hội dễ làm chúng ta cảm thấy tổn thương và bị cô lập.

Gây Tổn Thương Các Khớp Xương Tay, Lưng Và Cổ

Đau cổ là triệu chứng thường gặp phải ở những người chơi game hoặc nhắn tin thường xuyên trên điện thoại. Việc cúi đầu quá nhiều trong lúc sử dụng điện thoại sẽ làm xương cổ phải chịu lực nhiều hơn và dẫn tới chứng đau cổ kéo dài.

Đặc biệt nếu bạn giữ điện thoại giữa cổ và vai khi làm nhiều việc cùng lúc thì chứng đau lưng chắc chắn sẽ ghé thăm bạn trong thời gian không lâu. Đó là chưa kể tới việc gõ phím liên tục cũng gây tình trạng chuột rút tới các ngón tay và cổ tay.

Hơn thế nữa, tư thế ngồi không đúng cách sẽ góp phần gây ra những ảnh hưởng tiêu cực cho cột sống và các đốt sống ở lưng.

Làm Giảm Trí Nhớ

Các nghiên cứu khoa học từng chỉ ra rằng khi cơ thể ở trong tia bức xạ 2 phút, khả năng phòng vệ của não sẽ mất đi tác dụng dẫn đến các bệnh thần kinh và các bệnh về não như giảm trí nhớ trầm trọng, bệnh pakison và làm tăng cao nguy cơ về các bệnh xơ cứng.

Tốt nhất nên để di động xa mình và tắt di động khi ngủ nếu bạn không muốn trí nhớ bị “lão hóa” bất cứ lúc nào.

Mất Ngủ Triền Miên

Bạn có biết ánh sáng bức xạ từ màn hình smartphone có khả năng gây ra căn bệnh mất ngủ kéo dài hay không? Nguyên nhân bởi vì smartphone phát ra những ánh sáng được gọi là ánh sáng màu xanh gây ức chế sự sản xuất hormone melatonin gây ngủ và phá vỡ nhịp sinh học của bạn.

Những ánh sáng xanh này tương tự như ánh sáng ban ngày làm cho cơ thể chúng ta nghĩ rằng đó là ban ngày dù trời đã tối khuya. Lời khuyên dành cho bạn là đừng nên sử dụng điện thoại, máy tính, tivi trong 1 giờ trước khi ngủ và không để điện thoại gần khu vực ngủ.

Điện Thoại Gây Ảo Giác

Thậm chí là khi không nhìn vào điện thoại, thì điện thoại vẫn tương tác chặt chẽ với tâm trí con người. Một giáo sư ở đại học Indiana University – Purdue đã tiến hành một nghiên cứu về “hội chứng rung ảo” – tức là việc con người nghĩ rằng điện thoại di động của họ đang rung dù thực tế là điện thoại không rung. Trong báo cáo của bà, có đến 89% số sinh viên nói rằng họ đã có lần nghĩ điện thoại của họ đang rung mặc dù là không rung. Thực tế việc não của chúng ta đang gắn kết lại để liên tục hy vọng tác nhân kích thích này cũng có thể dẫn đến căng thẳng, một nghiên cứu khác thấy rằng mức độ lo lắng ở nhiều người tăng lên nhanh chóng khi họ bị tách khỏi điện thoại của mình chỉ trong một giờ.

Điện Thoại Gây Nguy Hiểm Khi Lái Xe

Vừa nhắn tin vừa lái xe là một vấn đề y tế công cộng mới, và người ta cũng có lý khi đang rất lo ngại về vấn đề này. Một nghiên cứu của Viện Kỹ thuật giao thông Virginia chỉ ra rằng những người sử dụng điện thoại khi ngồi sau vô lăng có nguy cơ gặp tai nạn gấp đôi những người không sử dụng điện thoại. Đây là một nhân tố rất quan trọng, và năm 2011 đã có 213.000 vụ tai nạn ở Mỹ mà nguyên nhân có liên quan đến sử dụng điện thoại di động. Tất nhiên là bất cứ nhân tố gây sao nhãng nào cũng không tốt khi bạn đang lái xe, nhưng các thiết bị di động thì đặc biệt có hại bởi các thiết bị này liên tục báo tin, làm bạn mất tập trung nhiều lần khi lái xe.

=> Trong cuộc sống hiện đại, một chiếc điện thoại di động không thể thiếu với mỗi người. Dù nó đem lại không ít tác hại nghiêm trọng cho con người nhưng chúng ta cũng không thể phủ nhận vai trò của điện thoại di động trong công việc và cuộc sống của mình.

Vì vậy, một lời khuyên hữu ích dành cho mọi người, đặc biệt là giới trẻ: Hãy sử dụng điện thoại nhưng đừng quá lạm dụng, hãy biến điện thoại thành công cụ hữu ích cho bản thân chứ không nên trở thành nô lệ cho chúng.

Thay vì 24/24 giờ nhìn vào màn hình điện thoại, bạn hãy tập cách "rời xa" nó. Dành thời gian cho gia đình, bạn bè, đi dạo hay đọc sách sẽ khiến cuộc sống của bạn hạnh phúc hơn !

Mr Tấn Phát